편도가 아플때 대처 방법 및 편도에 좋은 음식

편도가 아플 때 

 

건조한 날씨가 이어지는 요즘입니다.
그러다 보니 목에 이물감이 느껴지고 침 삼킬 때 불편함을 느끼곤 하는데요.
오늘은 이런 증상이 있을 때 어떻게 대처해야 하는지에 대해서 알아보겠습니다.

 

목 안에 통증이 생기는 원인은 염증성과 비염증성으로 나누어 생각해 볼 수 있습니다.
우선 염증성 통증은 주로 바이러스 및 세균에 의해 감염되었을 때에 생기는 증상입니다.
편도선염, 후두염, 인후염, 임파선염 등이 대표적이며 목안에 통증을 유발할 수 있으며,  비염증성 통증은 염증반응이 아닌 다른 이유에서 오는 염증을 말합니다.

 

 

염증성 편도질환의 종류

편도선염

편도선염은 편도선이 세균 또는 바이러스에 감염되거나 염증이 발생할 때 나타나는 상태입니다. 이 질환은 목 주변에 불편함과 통증을 유발하며, 주로 목 통증, 염증, 열감, 인후통 등의 증상이 동반됩니다. 편도선은 면역 시스템에서 세균이나 바이러스와 싸우는 역할을 하기 때문에 감염이나 염증에 영향을 받기 쉽습니다.

 

후두염 

후두염은 후두의 염증으로, 일반적으로 세균 또는 바이러스에 의해 유발됩니다. 후두는 목소리를 만들고 발음을 형성하는 중요한 역할을 하는데, 후두염은 이 기능을 해치며 목소리 변화, 목 통증, 기침, 인후통 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

세균이나 바이러스에 노출되면 후두 내부의 점막이 염증을 일으키고 부어오르면서 증상이 나타납니다. 길게 지속되는 속 쓰림, 목 건조함, 목의 피로감도 후두염의 특징적인 증상 중 하나입니다.

일반적으로 후두염은 안정적인 목소리 사용, 적절한 수분 섭취, 휴식이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증상이 심해지거나 장기간 지속되면 의료 전문가와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다. 항생제나 통증 완화제, 목소리 치료 등이 사용될 수 있으며, 기저에 있는 원인에 따라 다양한 치료 방법이 적용됩니다. 정확한 진단을 통해 개별적이고 효과적인 치료 계획을 수립하는 것이 후두염의 관리에 중요합니다.

 

인후염

인후염은 인두의 후벽에 염증이 발생하는 상태를 가리킵니다. 이 질환은 주로 세균 또는 바이러스에 의해 유발되며, 공기 중의 감염성 물질에 노출되거나 기침이나 재채기 등을 통해 전파될 수 있습니다. 인후염은 다양한 증상을 동반할 수 있으며, 주로 목 통증, 인후통, 목감기, 열감 등이 나타납니다.

염증으로 인한 통증으로 인해 음식 또는 음료물을 삼킬 때 불편함이 느껴질 수 있습니다. 목이 아프고 건조하며, 목의 붓기와 함께 목구멍 주위에 붉은 반점이 나타날 수 있습니다. 전반적인 몸의 피로감이나 인후염에 의한 두통도 흔한 증상 중 하나입니다.

임파선염

임파선염은 임파선이 염증을 일으키는 상태를 가리키며, 일반적으로 세균 또는 바이러스에 의한 감염으로 인해 발생합니다. 이 질환은 주로 목, 겨드랑이, 또는 고관절 주위의 임파선이 부어오르고 통증을 동반하는 현상으로 나타납니다.

임파선은 면역 체계의 일부로, 감염이나 염증이 발생하면 세포와 체액을 순환시키며 병원체를 제거하는 역할을 합니다. 임파선염은 이러한 과정에서 임파선이 감염에 대응하여 부어오르고 염증을 일으키는 현상입니다.

증상으로는 부어 오른 임파선, 통증, 발열, 피로감 등이 포함됩니다. 일반적으로 감염이 원인이므로, 임파선염의 치료는 감염의 종류에 따라 달라집니다. 세균 감염의 경우 항생제를 사용하며, 바이러스 감염의 경우 통증 완화제, 안정적인 휴식, 적절한 수분 섭취 등이 권장됩니다.

임파선염은 대부분 치료 가능하며, 증상이 계속되거나 악화될 경우 의료 전문가의 상담이 필요합니다. 의사는 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 제공하고, 필요에 따라 추가 검사를 통해 원인을 확인할 수 있습니다.

 

편도가 아플 때 대처 방법

 

 

1. 온열요법 사용하기

 

편도 통증을 완화하기 위해 온열패치나 온수 부대를 사용하세요. 목 주변에 따뜻한 물을 이용하여 온열을 적용하면 혈액순환이 증가하여 통증을 완화할 수 있습니다.

2. 소금물 가글 사용하기

온수 한 컵에 소금을 섞어 가글을 만들어 편도를 헹굴 때 사용하세요. 이는 염분이 염증을 완화시키고 세균을 제거해 주어 편도 통증을 줄여줄 수 있습니다.

3. 적절한 수분 섭취

목이 건조하면 편도 통증이 더 심해질 수 있습니다. 충분한 물을 마시며 공기가 건조한 환경에서는 가습기를 사용하여 목의 수분을 유지하세요.

 

 

 

4. 약물 복용

통증을 완화하기 위해 의사의 처방에 따라 진통제나 항염제를 복용하세요. 그러나 의사의 지시를 따르고, 알레르기 반응이 없는지 확인해야 합니다.

5. 휴식 취하기

목과 몸 전체에 충분한 휴식을 취하세요. 목소리를 적게 사용하고 목을 피로하게 하지 않도록 주의하세요. 휴식은 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

편도 건강에 좋은 음식

 

 

1. 따뜻한 꿀 차

꿀은 항균 및 항염 작용이 있어 편도 건강에 도움이 됩니다. 온수에 꿀을 섞어 따뜻한 차로 마시면 편도의 염증을 완화할 수 있습니다.

2. 부드러운 채소 수프

부드러운 채소 수프는 영양소가 풍부하면서 소화에 부담을 주지 않아 편도에 부담을 주지 않으면서 영양을 공급합니다.

3. 비타민 C 함유 과일

오렌지, 딸기, 파인애플과 같은 비타민 C가 풍부한 과일은 면역 시스템 강화와 함께 염증을 감소시키는데 도움이 됩니다.

4. 알로에 베라 주스

알로에 베라는 항염과 면역 시스템 강화에 도움이 되는 성분이 포함되어 있어 편도 건강에 유용합니다. 그러나 알레르기가 있는 경우 주의가 필요합니다.

5. 가벼운 죽 또는 수프

편도가 염증으로 인해 통증을 호소할 때는 음식을 부드럽게 즐길 수 있는 가벼운 죽이나 수프가 적합합니다. 영양소를 쉽게 섭취할 수 있습니다.