남성 갱년기 증상과 치료(feat.남성 갱년기 영양제)
남성 갱년기 증상 남성 갱년기, 일반적으로 "남성 폐경" 또는 "안드로포즘"이라 불리며, 남성들이 연령이 들면서 겪는 생리적인 변화로 인한 증상이다. 이러한 변화는 주로 40대 후반에서 60대에 이르는 시기에 나타나며, 남성호르몬인 테스토스테론의 저하와 관련이 있다. 첫 번째로, 체력과 근육량의 감소는 남성 갱년기에서 흔히 나타나는 증상 중 하나이다. 테스토스테론 수준의 감소로 인해 근육량이 감소하고, 신체적인 활동에 대한 흥미와 체력이 감소할 수 있다. 이로 인해 일상적인 활동에 대한 부담감이나 피로감을 경험할 수 있다. 둘째로, 정신적인 변화도 남성 갱년기의 특징이다. 테스토스테론 감소는 우울감, 피로, 신경성 질환의 증가와 관련이 있을 수 있다. 이로 인해 감정의 기복, 집중력 저하, 스트레스에 더..
2024. 1. 3.
여성 갱년기 증상, 나이, 예방, 관리(feat.여성 갱년기 도움 되는 음식)
여성 갱년기 증상 여성 갱년기는 생리주기가 감소하고 생식기능이 노화로 인해 변화하는 시기를 가리킵니다. 이로 인해 여성의 몸과 정신 건강에 다양한 영향을 미치며, 특히 갱년기 증상이라 불리는 불편한 측면들이 나타납니다. 호르몬 변화로 인한 생리주기의 불규칙성, 감소된 에스트로겐 수준에 따른 호흡기, 순환기, 피부 등의 변화가 주요 증상으로 나타납니다. 생리주기의 불규칙성으로 인해 생리통, 출혈량의 변화, 갑작스러운 감정 변화, 안면홍 등을 유발할 수 있습니다. 호르몬 변화는 뼈의 밀도 감소와 같은 골다공증 위험을 증가시키며, 피부 변화로는 건조함과 주름이 늘어나는 현상이 나타날 수 있습니다. 또한, 갱년기의 여성들은 경험하는 심리적 증상으로는 우울감, 불안, 기억력 저하 등이 포함됩니다. 체중 증가와 대..
2024. 1. 3.
