설사의 원인과 설사 멈추는 방법

 

 

음식을 먹고 나서 배가 아프고 가스가 차며 더부룩하다가 물은 변을 보는 경우가 있습니다. 평소 장이 약하거나 어린아이들이 자주 앓는데요. 이런 설사 증상이 있을 때 어떻게 대처하면 좋을지 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

설사의 종류

 

1. 급성 설사

급성 설사는 갑자기 나타나고 짧은 기간 동안 지속되는 설사 유형입니다. 이 형태의 설사는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 식품 중독, 바이러스 감염, 감염성 병원균, 물질 민감도, 또는 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다. 급성 설사의 주요 특징은 급격한 변비와 복통, 체액 감량 등이 있으며, 화장실 방문 횟수가 늘어나는 것이 특징입니다.

급성 설사의 치료에는 수분 보충, 안정된 식사, 산소, 그리고 의약품 등이 포함될 수 있습니다. 병원에서는 원인에 따라 적절한 처방약물을 사용하기도 합니다. 급성 설사의 치료법은 원인과 증상에 따라 다르므로, 증상이 나타날 경우 의료 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다. 급성 설사의 경우에는 원인을 파악하여 적절한 대처가 필요하며, 병원 방문이 필요할 수 있습니다.

 

2. 만성 설사

만성 설사는 길게 지속되는 반복적인 설사 증상을 나타내는 소화계 이상의 한 형태입니다. 이러한 상태는 식품 민감도, 만성 장 질환 (예: 과민성 대장 증후군 또는 염증성 장 질환), 혈액 순환 문제, 또는 약물 부작용과 같은 여러 가지 원인에 의해 유발될 수 있습니다.

만성 설사의 주요 특징은 반복적이고 지속적인 설사 증상으로, 식사 후에 발생할 수도 있습니다. 이러한 경우, 음식물 섭취와 관련된 식습관을 조절하고, 의료 전문가와 상담하여 원인을 밝히고 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. 만성 설사의 치료법은 주로 원인에 따라 다를 수 있으며, 개별적인 상황과 증상에 맞는 대처가 필요합니다.

 

 

3. 여행자 설사

여행자 설사는 해외나 새로운 환경으로의 여행 중에 자주 발생하는 설사 유형입니다. 이 현상은 주로 음식과 물에 노출되는 새로운 균이나 바이러스 때문에 발생하며, 새로운 식품에 노출할 때 나타날 수 있습니다. 여행자 설사는 비교적 빈번하게 발생하며, 일반적으로 다른 지역의 식품과 물에 민감한 사람들에게 영향을 미칩니다.

대부분의 경우, 여행자 설사는 자연적으로 2~3일 내에 완화되지만, 병원 방문이 필요할 수도 있습니다. 예방을 위해서는 식품과 물의 위생에 주의하고, 손을 깨끗이 씻는 습관을 가지는 것이 중요합니다. 또한, 여행 전에 여행 의료 상담을 받아 필요한 백신을 맞고 여행 중에는 지역적인 음식에 주의하며 물을 섭취할 때 물병을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다

4. 의약품 유발 설사

의약품 유발 설사란 약물 복용과 관련된 설사 증상을 의미합니다. 이 현상은 특정 약물을 복용하면 발생할 수 있으며, 약물 자체 또는 약물과의 상호작용으로 인해 소화계나 대장에 변화를 일으키는 결과입니다. 의약품 유발 설사는 다양한 약물로 인해 발생할 수 있으며, 일반적으로 약물 복용을 시작하거나 중단할 때 나타날 수 있습니다.

이러한 현상을 경험하면 의료 전문가와 상담하여 현재 복용 중인 약물과 관련된 설사 증상을 평가하고, 필요한 조치를 취해야 합니다. 약물 복용 중에 나타날 수 있는 설사 증상은 적절한 대처와 관리가 필요하며, 약물 사용의 위험성과 이점을 신중하게 고려해야 합니다.

 

5. 스트레스 설사

스트레스 설사는 심리적인 스트레스나 감정적인 압력으로 인해 발생하는 설사 현상을 말합니다. 스트레스가 증가하면 신체의 생리적인 변화가 일어나며, 이는 소화계에도 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 설사는 종종 급격한 감정적 충격, 긴장, 불안, 또는 정서적인 변화와 관련이 있습니다.

스트레스 설사의 주요 특징은 설사 증상이 스트레스 상황과 관련이 있다는 것입니다. 이러한 경우, 스트레스 관리 및 심리적 안정을 유지하는 것이 중요합니다. 심리치료, 힘줄근이완술 및 안정적인 식습관을 통해 스트레스 설사를 관리하고 예방할 수 있습니다. 스트레스 설사가 지속적이거나 심각한 경우, 의료 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.

 

설사 멈추는 방법

1. 수분 보충

설사로 인해 체내 수분을 잃을 수 있으므로, 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 물, 전량석수용액 또는 오랫동안 설사가 지속될 경우 의사가 처방한 전립액을 마시는 것이 도움이 됩니다. 수분을 잃을 때 수분 섭취를 소홀히 하지 않도록 주의하세요.

2. 가벼운 식사

 

 

설사 중에는 소화계가 민감해질 수 있으므로, 가벼운 식사를 통해 소화에 부담을 덜어줍니다. 밥, 흰 죽, 토스트, 바나나, 사과 등은 소화에 부담이 적은 음식입니다. 유제품, 지나친 지방 또는 단백질 섭취를 피하고, 신선하고 가볍게 소화되는 음식을 선택하세요. 최대한 단조로운 식단을 유지할것을 추천드립니다.

 

3. 의약품 복용

경우에 따라 의약품을 사용하여 설사를 치료할 수 있습니다. 다만 지사제를 의사와 상의없이 섭취하는것은 위험할 수 있으므로 꼭 의사 또는 약사의 조언에 따라 약물을 복용하세요. 의약품 유발 설사인 경우, 의약품 사용을 조절하거나 대체할 수 있으므로 의사와 상담이 중요합니다.

4. 원인 해결

설사의 원인을 파악하여 원인 해결에 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 만약 식중독이 원인이라면 해당 음식을 피하고 치료가 필요한 경우 의료 전문가의 조언을 따르세요. 설사가 만성적인 문제라면 식습관을 조절하고 소화계 질환을 검토하기 위해 의사와 상담하세요.