녹내장 초기 증상 및 치료법 (ft.녹내장 영양제)

 

녹내장은 안구 내의 안압이 증가하여 시신경 손상을 일으키는 안과 질환으로, 초기에는 증상이 미미하게 나타나기 때문에 조기 발견이 중요합니다. 오늘은 눈 건강을 해치는 녹내장의 초기 증상과 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

녹내장 증상

 

 

시력 저하

 

녹내장은 주로 시신경의 손상으로 시작되기 때문에 시력 저하가 첫 번째 증상으로 나타날 수 있습니다. 특히 중장년층에서는 녹내장으로 인한 시력 저하를 간과하기 쉽습니다.

 

안구 통증과 두통

 

안압이 증가하면서 안구 주변이 더욱 민감해지고, 때로는 안구 주위에 두통이나 통증이 발생할 수 있습니다.

 

시야의 변화

 

녹내장이 진행되면서 중심 시야에서 주변 시야로의 시야 감소가 나타날 수 있습니다. 이러한 중심 시야의 감소는 환자가 물체나 글씨를 인식하는 데 어려움을 겪게 합니다.

 

빛에 대한 민감도

 

녹내장 환자는 빛에 대한 민감도가 증가할 수 있습니다. 특히 갑작스러운 빛에 대한 반응이 예민해지는 것이 특징입니다.

 

안구의 붉은색

 

안압이 증가하면서 안구 주위의 혈관이 확장되어 눈이 붉어질 수 있습니다.

 

안구 액체의 변화

 

녹내장은 안구 내의 액체가 정상적으로 순환되지 않아 증가하게 됩니다. 이로 인해 눈의 압박이 높아지고, 안구의 부풀음이나 붓음이 나타날 수 있습니다.

 

 

녹내장 원인

 

 

안압의 증가

 

녹내장은 대개 안압이 정상 수치를 넘어설 때 발생합니다. 안압은 눈알 내부의 유체(눈알 내 삼퉁)의 양과 눈알 내부를 채우는 눈물이 계속해서 만들어지고 배출되는 속도의 균형에 의해 결정됩니다. 안압이 증가하면 시신경에 압력이 가해져 시신경의 신경섬유가 손상됩니다.

 

녹내장의 종류에 따른 원인

 

녹내장은 주로 개방각 녹내장과 폐쇄각 녹내장으로 나뉩니다. 개방각 녹내장은 눈알 안에 만들어진 눈물이 순차적으로 배출되지 못하여 안압이 증가하는 형태입니다. 반면에 폐쇄각 녹내장은 눈알 내부의 특정 부분이 막혀 안압이 증가하는 형태입니다.

 

가족력

 

가족력은 녹내장 발생의 중요한 요소 중 하나입니다. 가족 중에 녹내장 환자가 있으면 해당 질병에 대한 유전적인 요인이 작용할 수 있습니다.

 

나이

 

녹내장은 주로 중년 이후에 더 많이 발생합니다. 녹내장은 과거의 안압이 높다면 더욱 빈번하게 발생하며, 녹내장과 연관된 위험 요인들은 녹내장 발생 가능성을 증가시킵니다.

 

종합적인 건강 상태

 

당뇨병이나 고혈압과 같은 다른 만성 질환은 녹내장의 발생을 촉진할 수 있습니다. 특히 당뇨병은 망막에 손상을 줄 수 있어, 이로 인해 녹내장의 발생 가능성이 높아집니다.

 

눈 외부의 손상

 

눈을 직접적으로 손상시키는 외부 요인도 녹내장의 발생을 촉진할 수 있습니다. 눈을 강하게 자극하거나 눈을 다치게 되면 안압이 증가할 수 있습니다.

 

 

약물의 부작용

 

특정한 약물의 복용은 안압을 증가시키는 부작용을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 스테로이드 또는 혈압 조절제와 같은 약물은 안압을 올릴 수 있습니다.

 

 

녹내장 치료법

 

안압 관리

 

안압 관리는 녹내장 치료의 핵심입니다. 안압은 눈의 내부에 가해지는 압력을 나타내며, 안압이 높으면 시신경이 손상을 입을 수 있습니다. 안압 관리를 위해 의사는 안압강하제를 처방할 수 있습니다. 안압강하제는 눈알 내의 눈물을 덜 만들거나, 배출을 촉진하여 안압을 낮추는 효과를 갖고 있습니다.

 

안과 수술

 

안압 관리가 효과가 없거나 진행된 녹내장이 심각한 경우에는 안과 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 주로 안압을 낮추고, 눈알 내의 눈물이 더 효율적으로 배출되도록 돕는 것이 목적입니다. 다양한 수술 방법 중에는 눈알 내의 눈물이 흐르는 경로를 개선하는 레이저 수술이나 금속 장치를 이용한 수술 등이 있습니다.

 

안압 모니터링

 

녹내장 환자는 안압을 주기적으로 확인해야 합니다. 안압이 안정되지 않으면 의사와 상의하여 치료 계획을 조정할 필요가 있습니다.

 

약물 관리

 

녹내장 환자는 안압 관리를 위해 의사의 처방에 따라 정해진 시간에 정확한 용량의 의약품을 복용해야 합니다. 정해진 용량과 시간에 맞춰 복용하지 않으면 치료의 효과를 기대하기 어려울 수 있습니다.

 

전반적인 건강 관리

 

녹내장은 전반적인 건강 상태와도 연관이 있습니다. 특히 당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤 등과 같은 만성 질병이 동반된 경우, 이를 관리하여 녹내장의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

녹내장 예방법

 

 

정기적인 안과 검진

 

정기적인 안과 검진은 녹내장을 조기에 발견하고 관리하는 데 중요합니다. 녹내장은 초기에는 증상이 나타나지 않아서 환자가 직접 인지하기 어렵기 때문에, 주기적인 안과 검진을 통해 안압과 눈 건강을 확인하는 것이 필요합니다. 특히 녹내장에 대한 위험이 있는 사람들은 정기적인 안과 검진을 더욱 강조해야 합니다.

 

건강한 식습관 유지

 

고혈압, 당뇨병 등은 녹내장의 발생 위험을 증가시킬 수 있는 요인입니다. 따라서 식습관을 통해 혈압과 혈당을 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 과다한 나트륨 섭취를 피하고, 식이섬유와 식물성 단백질을 충분히 함께 섭취하여 눈과 전반적인 건강을 지키는 것이 도움이 됩니다.

 

흡연 피하기

 

흡연은 녹내장 발생을 증가시키는 요인 중 하나입니다. 니코틴은 눈의 혈관을 수축시켜 안압을 높일 수 있고, 눈 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 흡연을 피하거나 줄이는 것이 녹내장 예방에 도움이 됩니다.

 

안전한 안경 사용

 

안전한 안경을 사용하는 것도 눈 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 특히 공사 현장이나 스포츠 등에서는 안전 안경이나 안전 고글을 착용하여 눈 손상을 방지하는 것이 중요합니다.

 

적절한 신체 활동

 

신체 활동은 혈압을 조절하고 혈액순환이 개선되는 데 도움을 줄 수 있습니다. 꾸준한 유산소 운동과 근력 훈련을 통해 전반적인 건강을 유지하고 안압을 안정시키는 데 도움이 됩니다.

 

스트레스 관리

 

과도한 스트레스는 안압을 증가시키고 녹내장의 발생을 촉진할 수 있습니다. 휴식과 스트레스 관리 기술을 활용하여 정신적인 건강을 유지하는 것이 눈 건강을 지키는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

녹내장에 도움 되는 영양제

 

 

루테인과 제아잔틴

 

이 두 성분은 주로 녹색 채소에 풍부하게 포함되어 있습니다. 시금치, 케일, 브로콜리, 녹색 양배추 등이 루테인과 제아잔틴을 품고 있어 눈 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

비타민 C와 E

 

항산화 효과가 있는 비타민 C와 E는 눈의 조직을 보호하고 녹내장의 발생을 늦출 수 있습니다. 시트러스 과일, 딸기, 아몬드, 씨앗, 채소 등이 이 비타민들을 다양하게 제공합니다.

 

아연

 

눈 건강에 중요한 아연은 눈 조직의 유지와 녹내장의 발생을 억제하는 데 기여할 수 있습니다. 해산물, 씨앗, 견과류, 육류 등이 아연을 풍부하게 함유하고 있습니다.

 

오메가-3 지방산

 

고기, 어류, 푸른 생선(연어, 마카렐 등)에 풍부한 오메가-3 지방산은 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 황반변성 및 녹내장의 예방에 효과적일 수 있습니다.

 

비타민 B군

 

비타민 B군 중 특히 비타민 B2(리보플라빈)과 B3(나이아신)은 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 육류, 생선, 난류, 견과류, 유제품 등이 이 비타민들을 제공합니다.