자궁내막증 증상 및 치료법(feat.자궁내막증 예방법)

 

 

자궁내막증 증상

 

 

생리통 증가

 

생리 기간 중에 고도의 통증을 경험할 수 있습니다. 통증은 일반적인 생리통보다 더 강하고 장기간 지속될 수 있습니다.

 

불규칙한 출혈

 

자궁내막증 환자는 생리 기간 외에도 출혈이 발생할 수 있습니다. 이는 생리 주기 중에 혈액이 자궁 이외의 곳에서 나올 수 있음을 나타냅니다.

 

 

생리 기간의 변화

 

생리 기간이 길어지거나, 혹은 많은 양의 출혈이 나타날 수 있습니다.

 

장기간 생리

 

생리 기간이 예상보다 길게 지속되는 경우가 있습니다.

 

배변이나 소변볼 때 통증

 

자궁내막증이 진행되면 인근 기관에 압력을 가해 배변이나 소변볼 때 통증이 나타날 수 있습니다.

 

성교에 따른 통증

 

성교 시 또는 성관계 후에 통증이 나타날 수 있습니다.

 

생리 전과 후에의 통증

 

생리 전이나 후에 통증이 심해질 수 있습니다.

 

 

 

자궁내막증 원인

 

 

모든 여성에게 공통적인 요인

 

일반적으로 모든 여성의 자궁 내막은 생리 주기에 따라 성장하고 탈락하는데, 이런 과정이 자주 일어나는 동안 자궁 내막 세포가 자궁 이외의 부위로 이동할 수 있습니다. 이로 인해 자궁 내막이 자궁 이외의 곳에서 성장하여 자궁내막증이 발생할 수 있습니다.

 

유전적 요인

 

가족력이 자궁내막증 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 만약 어머니나 자매 등 가족 중 자궁내막증 환자가 있다면, 해당 질환에 대한 유전적 요인이 있을 수 있습니다.

 

호르몬의 불균형

 

호르몬 수준의 변화가 자궁내막증과 관련이 있습니다. 특히 에스트로겐 수준이 높은 경우 자궁내막의 불규칙한 성장을 유발할 수 있습니다.

 

 

복잡한 면역체계 관련 요인

 

면역 체계의 이상 활동이나 자체 면역 질환이 자궁내막증 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 면역 체계가 자궁 내막 조직을 잘못 인식하여 공격할 경우 자궁내막증이 발생할 수 있습니다.

 

조기 생리 및 장기간의 생리

 

생리가 조기에 시작되거나, 생리 주기가 짧거나 긴 경우에도 자궁내막증 발생 위험이 증가할 수 있습니다.

 

유전적 변이 및 태아 발육 관련 요인

 

일부 유전적인 변이나 태아 발육에 관련된 문제도 자궁내막증의 원인으로 작용할 수 있습니다.

 

복잡한 환경적 요인

 

환경적인 요인, 특히 환경 호르몬과의 노출은 자궁내막증 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 환경 호르몬은 식품, 환경오염물질 등을 통해 여성의 몸에 흡수될 수 있습니다.

 

 

자궁내막증 치료법

 

 

약물 치료

통증 관리를 위한 약물: 비스테로이드 항염제(NSAIDs) 등을 이용하여 생리통과 통증을 관리할 수 있습니다.

 

 

구용 피임약, 호르몬 주사, 호르몬 패치 등을 이용하여 에스트로겐과 프로게스테론의 수준을 조절하여 증상을 완화할 수 있습니다. 장기적인 치료에 적합하며 생리 주기를 규칙적으로 조절할 수 있습니다.

 

 

수술적 치료

내시경적 수술 (라피드 수술)   -  작은 절개를 통해 내시경을 이용하여 자궁내막 조직을 제거하는 수술입니다. 적은 회복 기간과 소실된 통증으로 인해 일상생활에 빠르게 복귀할 수 있습니다.

개방 수술  -  자궁내막증이 심한 경우 또는 수술이 필요한 다른 이유로 개방 수술이 필요할 수 있습니다. 이는 복잡한 경우에 적용되며 상대적으로 더 긴 회복 기간이 필요할 수 있습니다.

 

 

 

자연주의 치료 및 보조요법

영양 요법 -  항염증 식품이나 건강한 식습관을 통해 염증을 줄이고 증상을 완화할 수 있습니다.

운동 - 적절한 운동은 혈액 순환이 개선되고 생리통이 감소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

한의 치료 및 침술 - 몇몇 환자들은 한의학 치료, 침술, 허브 등을 통해 증상을 완화하고 건강을 유지하는 데 도움을 얻을 수 있습니다.

 

 

 

 

임신 및 출산

임신 - 일부 환자들은 임신 기간 동안 호르몬 변화로 인해 증상이 개선되는 경우가 있습니다. 그러나 이는 모든 환자에게 해당되지 않습니다.

수술 후 생식계획 - 자궁내막증 수술 후 임신을 원하는 경우, 수술 후의 생식 계획을 의사와 상의하여 적절한 시기를 결정해야 합니다.

 

 

 

자궁내막증 예방법

 

건강한 식습관 유지

 

고지방, 고당분의 식품을 피하고, 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하여 소화를 원활하게 하고, 체중을 적절하게 유지하는 것이 중요합니다. 이는 호르몬 수준과 관련된 건강한 생리 주기를 유지하고 자궁 내막의 정상적인 기능을 지원할 수 있습니다.

 

스트레스 관리

 

스트레스는 호르몬 수준에 영향을 미치고, 자궁내막증과 같은 여성의 생식기계에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 꾸준한 스트레스 관리 방법을 찾아 심리적 안정을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

규칙적인 운동

 

꾸준한 신체 활동은 혈액 순환을 촉진하고, 체중을 유지하며, 호르몬 수준을 균형 잡힌 상태로 유지할 수 있습니다. 이는 자궁내막증 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

흡연 및 음주 제한

 

흡연은 호르몬 수준에 영향을 미쳐 생식기계에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 음주도 자궁내막증 발생 위험을 증가시킬 수 있으므로, 가능한 한 흡연과 음주를 제한하는 것이 좋습니다.

 

적절한 수면

 

충분한 휴식과 수면은 호르몬 수준을 균형 잡힌 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 규칙적이고 충분한 수면을 취하는 것이 자궁내막의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

경구 피임약 사용

 

특히 생리 주기를 규칙적으로 조절하고 호르몬 수준을 안정시키는 데 도움이 되는 경구 피임약은 자궁내막증 예방에 일부 여성들에게 효과적일 수 있습니다. 그러나 개별적인 건강 상태와 생식 계획을 고려하여 의사와 상의해야 합니다.