홀푸드와 가공식품
홀푸드에 대한 이해 홀푸드는 자연 상태 또는 최소한으로 가공된 상태의 식품이 원래 형태와 매우 유사하다고 상상해 보세요. 과일, 야채, 견과류, 씨앗, 통곡물, 살코기 및 생선을 포함한 다양한 품목이 포함됩니다. 중요한 것은 홀푸드에는 일반적으로 첨가물, 방부제 및 인공 성분이 없다는 것입니다. 대신 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화제와 같은 필수 영양소가 자연적으로 풍부합니다. 이러한 영양소는 건강의 구성 요소이며 심장병, 당뇨병 및 특정 유형의 암과 같은 질병을 포함한 질병 예방을 돕습니다. 따라서 전체 식품은 영양가 있는 식단을 위한 필수 불가결한 기초가 됩니다. 가공식품에 대한 이해 가공식품은 자연 상태에서 다양한 변화와 변화를 겪습니다. 이러한 변경에는 요리, 냉동, 통조림 만들기, 건조, 방..
2023. 8. 23.
