반응형 거북목예방1 어깨 통증, 두통이 지속된다면 나도 거북목(feat.거북목 치료) 거북목 증상 거북목은 장시간 동안 정자세로 활동하거나 전산작업 등을 할 때 나타날 수 있는 목의 불편함을 나타냅니다. 이 증상은 주로 목과 어깨 근육의 긴장, 무리한 자세 유지, 혹은 목을 지탱하는 근육의 약화 등으로 인해 발생합니다. 거북목의 주요 증상은 목의 뻐근함, 긴장된 근육, 두통, 어깨의 통증, 목의 움직임 제한 등이 포함됩니다. 긴 시간 동안 정자세로 있거나, 허리를 펴고 목을 앞으로 내밀며 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 등의 행동은 목과 어깨 근육에 부담을 줄 수 있어 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 주로 거북목은 퇴행성 변화나 만성적인 근육 긴장 등으로 인해 발생하며, 생활 습관의 개선과 근육 강화 운동이 필요한 경우가 많습니다. 목의 근육을 강화하고 유연성을 높이기 위한 스트레칭이나.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
