만성콩팥병 증상 및 원인(feat.만성콩팥병 예방법)

만성 콩팥병의 증상

 

만성 콩팥병은 신장 기능의 저하로 인해 발생하는 만성 질환으로, 증상은 다양하게 나타납니다. 가장 흔한 증상 중 하나는 적절한 양의 노폐물과 수분을 체외로 배출하지 못해 급격한 체중 상승과 부종으로 나타날 수 있습니다. 이는 신장이 효과적으로 노폐물을 걸러내지 못하고 체액이 체내에 쌓이기 때문에 발생합니다.

또한, 흔한 증상으로는 혈압 상승이 있습니다. 신장은 혈액을 정상적으로 여과하지 못할 경우 체내의 나트륨과 수분이 증가하게 되어 혈압이 상승합니다. 이로 인해 고혈압이 발생하며, 만성 콩팥병은 고혈압의 주요 원인 중 하나가 됩니다.

불규칙한 소변 증상도 주목해야 합니다. 신장의 역할이 손상되면 소변의 양과 농도가 변동할 수 있습니다. 더불어 밤에 자주 소변을 보게 되거나 소변의 색이 변할 수 있습니다. 이는 신장이 정상적으로 기능하지 않아 체내의 노폐물을 효과적으로 배출하지 못하는 결과로 나타납니다.

만성 콩팥병은 뼈와 관련된 문제를 유발할 수도 있습니다. 신장은 칼슘이 뼈에 흡수되는 정상적인 과정에 영향을 미치는데, 만약 이 기능이 손상되면 칼슘이 몸 안에 쌓여 골다공증 및 기타 뼈 문제를 유발할 수 있습니다.

피로감과 기운의 상실도 만성 콩팥병의 증상으로 나타날 수 있습니다. 신장은 에너지 생성 및 활동에 필요한 물질을 체내에 유지하는 역할을 합니다. 만약 신장 기능이 저하된다면, 체내에 유지되어야 할 물질이 제대로 활용되지 못하고, 이로 인해 피로와 기운 상실이 나타날 수 있습니다.

마지막으로, 피부의 변화도 주목해야 합니다. 만성 콩팥병은 체내의 노폐물이 축적되어 가장 뚜렷하게 피부에 나타날 수 있습니다. 가령 가려움증, 건조, 피부색의 변화 등이 신장 기능 저하로 인한 피부 증상으로 나타날 수 있습니다.

만성 콩팥병의 원인

만성 콩팥병의 발생은 다양한 원인에 기인하며, 이는 주로 신장의 기능이 저하되거나 손상됨으로써 나타납니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 당뇨병입니다. 당뇨병은 고혈압과 함께 신장을 심각하게 손상시킬 수 있는 만성 질환으로, 고혈당이 혈관을 손상시키는 과정에서 신장에도 영향을 미칩니다. 긴 기간 동안 당뇨병을 관리하지 않거나 적절한 치료를 받지 않으면, 신장 기능이 저하되어 만성 콩팥병이 발생할 수 있습니다.

고혈압도 만성 콩팥병의 주요 원인 중 하나입니다. 고혈압은 혈액이 혈관을 통과할 때 벽에 가해지는 압력이 높아지는 상태로, 이로 인해 신장 동맥이 손상되고 신장 조직이 점차적으로 파괴됩니다. 고혈압이 장기간 지속되면, 신장은 노폐물을 효과적으로 걸러내지 못하게 되어 만성 콩팥병이 발생할 수 있습니다.

유전적 요인도 만성 콩팥병의 원인 중 하나로 작용할 수 있습니다. 가족력이 있는 경우, 특히 부모 또는 형제자매 중 만성 콩팥병이나 다른 신장 질환의 경우, 유전자가 신장의 기능을 제어하는 데에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 개인의 유전적 소인으로 신장 기능이 손상되고 만성 콩팥병이 발생할 가능성을 높일 수 있습니다.

염분 섭취가 많은 고칼륨 식이, 특히 과다한 소금 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 지나친 염분 섭취는 혈압을 높일 수 있어, 고혈압과 함께 만성 콩팥병의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

또한, 특정 약물이나 독소의 장기간 노출도 만성 콩팥병의 원인으로 작용할 수 있습니다. 일부 약물은 신장에 손상을 입힐 수 있고, 장기간에 걸쳐 독성 물질에 노출되면 신장의 기능이 손상될 수 있습니다.

급성 신염이나 신경화된 신장 조직을 동반한 만성 신장 질환도 만성 콩팥병을 유발할 수 있는 요인입니다. 이는 신장에 염증이나 손상이 발생하고, 장기적으로 신장 조직이 섬유화 되면서 발생할 수 있습니다.

종양이나 낭종과 같은 구조적인 이상도 만성 콩팥병의 원인이 될 수 있습니다. 신장 내의 어떠한 구조적인 변화나 종양은 정상적인 기능을 방해하고, 이로 인해 만성적인 신장 손상이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

만성콩팥병 예방법

 

규칙적인 운동

 

규칙적인 유산소 운동은 혈압을 조절하고 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 신장 기능을 향상하고 콩팥 건강을 지원합니다.

 

건강한 식습관

 

고섬유 식품, 신선한 과일, 채소, 곡물, 단백질이 풍부한 식품을 섭취하세요. 과다한 염분 섭취를 피하고, 적절한 수분 섭취를 유지하세요.

 

 

적절한 수분 섭취

 

충분한 물을 마셔 수분을 유지하고 신장의 독소를 천천히 배출하는 데 도움이 됩니다.

 

체중 관리

 

과체중이나 비만은 고혈압과 당뇨병 등을 유발할 수 있어, 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

흡연 중단

 

담배를 피우는 것은 고혈압을 유발할 수 있고, 혈관을 손상시켜 만성 콩팥병의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

 

알코올 섭취 제한

 

과도한 알코올 섭취는 혈압을 높일 수 있으며, 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 적절한 양으로 제한하는 것이 좋습니다.

 

 

신장 건강을 위한 건강 검진

 

정기적인 건강 검진을 받아 혈압, 혈당, 콩팥 기능 등을 확인하고 이상이 발견되면 적절한 조치를 취하세요.

 

 

약물 사용 주의

 

만성적인 약물 사용은 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 의사의 처방에 따라 약물을 복용하고, 필요한 경우 의사와 상담하세요.

 

스트레스 관리

트레스는 혈압을 올릴 수 있으며, 만성 콩팥병의 발병을 촉진할 수 있습니다. 효과적인 스트레스 관리 기술을 찾아 실천하세요.